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自制晒干的橘皮不等于药用陈皮，不宜直接泡水代茶饮：二者在陈化工艺与药效上差异明显，自制橘皮还可能存在农药残留、挥发油过多与霉变风险。 自制橘皮泡水代茶...
寒露时节燥邪盛行、天气转寒，食养以滋阴润肺、温中健脾为主，宜多吃百合、银耳、雪梨、玉竹、莲藕、麦冬等食材，以增强抵抗力、缓解秋燥。 寒露节气，天气转寒...
暑期带娃出行重在防暑护阳、顾护脾胃：异地第一顿先喝温粥适应、喝水以温水淡茶为宜、海鲜配生姜紫苏解寒毒，并留意积食与蚊虫等三关。 暑期带娃出行，家长需特...
秋季养生应顺应时节、早睡早起、滋阴润燥，科学贴秋膘需因人而异：多吃梨、银耳、百合等柔润食物，减少辛辣燥热，配合八段锦、太极拳等舒缓运动。 国家中医药管理...