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解秋燥引起的口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤干痒等症状有很好的效果。 温中健脾食谱推荐 对于体质虚寒的人群，寒露时节容易出现畏寒、大便溏泻、乏力等症状。...
秋燥干咳少痰、咽干音哑，调养方向是“润”而非镇咳：川贝炖雪梨与银耳百合羹是两道家常食疗，分别适合阴虚燥咳与肺燥津伤，文中附材料与做法。 一到秋天，门诊...
陈皮、山楂、麦芽是厨房里消食化积的三味药食同源食材：陈皮理气健脾、山楂消肉食油腻、麦芽消食和胃，各有专攻，聚餐积食后可对症使用。 逢年过节、聚餐之后，...
这里介绍两道在家就能做的川派药膳——温中散寒的当归生姜羊肉汤与散风止痛的川芎白芷鱼头汤，分别对应冬令畏寒与头风头痛，并附家常做法与注意。 四川盆地湿气...
山药、薏米、莲子是家常健脾祛湿的三味药食同源食材：山药平补脾肺肾，薏米利水渗湿（脾胃偏寒者宜用炒薏米），莲子健脾固涩，可蒸食、煮粥或炖汤。 「湿」是中...