一到秋天，门诊里「干咳」的患者就多起来：嗓子发痒、咳起来没痰或痰少而黏，晚上和清晨尤其明显，说话多了更想咳。中医认为这是燥邪伤肺、肺失清润，调养方向是...
逢年过节、聚餐之后，最常见的抱怨是「吃撑了，肚子胀得慌」。中医食疗里有一个小而实用的组合：陈皮、山楂、麦芽。三味都是药食同源目录里的常客，在厨房抽屉里...
四川盆地湿气重，本地饮食偏爱辛温，久而久之形成了一套「以辛散湿、以温助阳」的药膳思路。这里选两道在家就能做的川派药膳，一温一散，分别对应冬令畏寒与头风...
「湿」是中医里最容易被提起、也最容易被误用的一个词。真正需要祛湿的人，往往有这些共同点：早上起床头昏身重、舌苔白厚或黄腻、口中发黏、大便黏马桶、下肢容...
